由于十一假期时间较为充足，多数人都会考虑出省，或到更远一点的地方自驾。记者从河南省自驾旅游协会了解到，针对目前火爆的自驾游市场，他们在国庆黄金周期间也推出了一些热门的自驾游线路供市民选择。十一国庆避开人潮拥堵，看看这些适合自驾的旅行地。
距离：892公里自驾时间：9小时43分钟全程约132公里，玩1天（除去从郑州到张北县耗时)。
全长132.7公里，2011年底建成，连接崇礼滑雪温泉大区和张北草原风情大区的一条重要通道，蜿蜒的道路、湛蓝的天空、玉米地的大嫂壮丽的草原、众多的风车……堪比windows桌面的壮美景观。
该路沿线分布着古长城遗址、苏蒙联军烈士陵园、桦皮岭、岩片山、大圪垯石柱群等大量人文、生态和地质旅游资源。车行驶在蜿蜒的草原天路上，尽管弯道很多，上坡下坡多，但道路非常平整开阔。
自驾线路推荐：成都-都江堰-汶川-红原-瓦切-郎木寺-花湖-红原-川主寺-黄龙-松潘-牟尼沟-茂县-汶川-都江堰-汶川。
在车内，司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。驾车健康坐姿应随时注意脊柱保持S形曲线。驾车时的正确的坐姿应该把座位前提，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲，并使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使出车时间长一些，也不容易引起腰痛。
驾车时身体长时间处于呆板僵硬状态，很容易造成血液循环不畅，腰痛也往往容易发生，因此要避免久坐，每隔1个小时如能够下车，不妨停车下地活动下筋骨。在堵车等灯时何不打开车内舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。
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