红海滩位于渤海湾东北部，地处辽河三角洲湿地，盘锦市大洼县赵圈河乡境内。属于湿地生态旅游景区，它以全球保存得最完好、规模最大的湿地资源为背景，以举世罕见的红海滩、世界最大的芦苇荡为依托，是自然与人文景观的完美结合，是集游览、观光、休闲、度假为一体的综合型绿色生态旅游景区。2013年被评为中国最美湿地。
八月下旬，盘锦的海滩上的碱蓬草，已经红的如火如荼。这碱蓬草出生即为红色，是比较浅的粉红，随着慢慢长大，颜色会越来越红，待到月份时期，已经是红到一片火焰也似的，十月开花并结籽时，会逐渐由艳红变成深红、紫红。也就是说从八月到十一月是看红滩的最好时候。
几年前曾经来过这里，当时红海滩给我的惊艳一直留在记忆里。此次再来，兴奋之情犹胜于上一次。因为我是对都充满着强烈好奇的双子星座。不管是不是故地重游，我都会睁大眼睛去发现那些不经意的美。
到达的时候，海水还没有涨潮，红毡般的碱蓬草之间弯弯曲曲的水沟裸露朝天，淤泥滩上密密麻麻的小眼儿，大大小小的螃蟹忙忙碌碌的在泥眼儿里进进出出。八月还不是盘锦蟹子肥的时候，九月中旬稻子成熟，盘锦蟹也就汁肥膏满了。吃不到盘锦名驰遐迩的稻田蟹不要紧，多看会美景就足以遗憾啦！
盘锦以红色海滩驰名，但其美色却不仅仅是那片汪洋般的红艳。因为单一的色调再美，再稀奇，看久了看多了也会生觉得单调枯燥。红海滩景区却非如此，除了红滩外，还有青纱帐般的芦苇荡，还有与海滩一之隔盘锦香稻米种植地，于是红海滩景区的风景便丰富起来。
波光闪亮的大海，腥红色的碱蓬草滩，绿如汪洋的芦苇荡，黄绿色的水稻田，热情如火与沉静如璧，交融在一处，野旷天低，沙鸥翔集，视野千里，云层舒卷，游心亦轻畅如海上轻波。
稻田与红海滩一相望，于是稻田也就不仅仅是经济作物，而是与风景相依相辅相互映衬。稻田在耕种时格外匠心的种植成画。便又多了几分趣味性与观赏性。
潮汐对海滩的景色会有不小的影响，潮水涨上来时，原本裸露着污泥的泥滩就变成了倒映着蓝天白云的白亮海水，荡漾在红草之间，整片沉沉厚厚的地毯般的红滩就有了灵动的线条，便象是被娴熟流畅的笔绘成的图画。
鸟儿也追逐着海水来寻找鱼儿。安静平整的海滩倏然就变得热闹蓬勃。便如被爱情滋润的女子，分分钟就容光焕发，青春靓丽起来。
在红海滩流传着一个美丽的传说：相传织女与牛郎被王母娘娘以银河分开，织女日日夜夜思念牛郎，便用一双巧手织出红色的彩锦，欲将长长的红锦跨过银河，好与牛郎跨锦相会，不料快织够长的时候，被王母发现，抢过红锦抛下，变成了这一望无际的红滩。王母最终拗不过织女，同意她在每年七夕时由喜鹊搭桥相会一次。而这片红锦般的海滩便是织女对爱情不渝的。
红海滩的成因：这红色植物为碱蓬草，的碱蓬草长在一起就汇聚成了红色的海洋颜色，鲜艳动人。碱蓬草是辽河移山填海的自然产物，辽河从上游带来的有机物与无机物在入海处咸淡交融并沉积，形成了退海之地——滩涂，含有沉积有机物的滩涂特别适合盐生植物碱蓬草的生长。碱蓬草是一年生的草本植物，它以每年几十米的速度向海中延伸，新的滩涂不断的出现，旧的滩涂就被碱蓬草所覆盖了。
红海滩的确切出现时间无法考证，有学者称有了地球有了海的时候，就已经有了红海滩。盘锦红海滩是活的，始终追赶着海浪的踪迹。滩涂以每年50米的速度向海里延伸，红海滩也就踩着它的足迹，一步步地海里。红海滩，也就了生机与希望。
碱蓬是一种盐生植物，俗称盐蒿、海鲜菜，六十年代的瓜菜代粮食岁月，红海滩也曾成为救命滩。滩边的渔民村妇采来碱蓬草的籽、叶和茎，掺着玉米面蒸出来红草馍馍，几乎了一整代人。此次我们也有机会品尝了碱蓬草做成的包子和饺子了，因为做成了馅，口感软烂，特别之处是有一种海水的咸鲜味道。算是沼泽地里的海鲜吧。
因为红海滩奇特而广袤的艳美，加上鸟类繁多，使得其成为旅游摄影人追捧的胜地。如果说红海滩是天地间一幅妖娆美艳的图画，当你入画，便成了这幅画中灵动的风景。携了余韵，便是千古爱情之中最执著的等待。撷一把这红草入锅，这风景便成了口感独特的美味。
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